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减肥期间吃排毒减肥蔬菜

时间:2019-05-15 02:34:48 来源:互联网 阅读:0次

椰菜

椰菜含有丰富的纤维,能促进胃肠蠕动,加快体内废物的排出,消灭小肚子。如果和番茄、洋葱、青椒等食材煲成瘦身汤,用来充当正餐的话,既可以饱读,又不会让人发胖。

芦笋

芦笋含有丰富的维生素A及维生素C,能加快排出体内积聚的废物,用来做成芦笋沙拉是不过了。你也能够在平时煮熟1些芦笋,在看电视的时候用它来做零食,既健康又不会让你发胖。

茄子

茄子能在正餐中组织脂肪的吸收,而且它含有丰富的维生素A、维生素B及维生素C,多吃对人体有益。处于减肥期间的MM,无妨多吃1些茄子。但是不能做成油焖茄子这类多油的食品哦,否则不但不能让你排毒瘦身,还会让你多长几斤。

芹菜

芹菜含有丰富的维生素A及维生素C,有助于增进体内废物的排出。同时它含有大量的纤维素,能增进胃肠蠕动。芹菜大部分为水份,有益尿消肿的作用,避免身体水肿。而且重要的是,芹菜所含热量极低,多吃也不会发胖。

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